Salute e malattia
Gli ingredienti detossificanti migliori sono solitamente argille curative come la bentonite e alghe. Una ricetta tipica conterrà una miscela uniforme di argilla bentonite e kelp, insieme con abbastanza acqua per fare una pasta che viene poi scaldata. Cerca ricette che contengano questi ingredienti (vedi Risorse). Testa qualsiasi ricetta applicando una piccola quantità sulla tua pelle e lasciandola per 30-40 minuti. Lavala via, e aspetta 24 ore. Se non avviene irritazione, procedi con un impacco corporeo. Se senti qualche irritazione o se c'è arrossamento o qualcosa di cui preoccuparsi, contatta il tuo medico.
Applica la pasta calda direttamente sulla pelle. Premi delicatamente così si attaccherà alla pelle per un migliore assorbimento. Puoi concentrarti su aree problematiche specifiche, o andare per un impacco corporeo completo. Evita viso, collo e mani, tuttavia.
Poi avvolgi con stoffa o bende elastiche. Prova garza, o qualsiasi cosa che possa essere tirata così aderisce al corpo. Un set di bende tipo Ace funziona molto bene. Inizia con le gambe, e procedi verso l'alto. Non avvolgere la stoffa o l'elastico così strettamente che la circolazione sia compromessa. Avvolgiti in coperte, o fai una sauna in bagno facendo scorrere acqua calda e lasciando accumulare il vapore. Bevi acqua per restare idratato.
Un impacco corporeo tipicamente prende 45 minuti a 1 ora. Fai una doccia tiepida (mai calda) dopo. L'argilla bentonite può assorbire più della sua massa in tossine. Le alghe hanno una capacità simile. Bevi molta acqua per i prossimi tre giorni per eliminare le tossine, e fai docce tiepide quotidianamente, poiché il processo di detossificazione in realtà continuerà a funzionare anche dopo che gli impacchi sono rimossi.
Fitoterapia