Cuscinetto termico per spalle alle erbe fai-da-te: allevia tensione muscolare
I cuscinetti termici alleviano dolori muscolari post-allenamento o giornata ufficio. Erbe come camomilla e lavanda rilassano mente e corpo, ansia, sonno, pelle. Unire benefici erbe + calore = guarigione profonda. Semplice da fare e smontare per ricaricare.
Cosa serve
- Calza tubolare (taglia adatta a spalla)
- 1-3 tazze grani vari (riso, avena, lino)
- ¼ tazza fiori camomilla essiccati
- 5-10 gocce olio essenziale lavanda
- Elastico robusto
Procedimento
- Scegli calza che copra zona tensione.
- Versa grani in ciotola (1-3 tazze, abbastanza per riempire ¾ calza). Mescola grani diversi se vuoi.
- Aggiungi fiori camomilla, mescola delicato senza schiacciare.
- Aggiungi gocce lavanda (o altro profumo rilassante). Mescola piano.
- Imbutisci miscela in calza (imbuto largo). Riempi ¾.
- Chiudi con elastico stretto (evita perdite). Non riempire troppo: deve modellarsi su spalla.
- Microonde a intervalli 30 sec, controlla temperatura. Tiepido, profumato. Riutilizzabile: svuota e lava calza normalmente.