Sollievo Naturale per la Ritenzione Idrica: Rimedi Erboristici e Diuretici

La ritenzione idrica (edema) è una condizione con gonfiore ("gonfiore") degli arti, più spesso piedi, caviglie, addome e mani. Può derivare da problemi cardiaci o renali, cattiva circolazione o pressione su una vena, cambiamenti dietetici o ormonali (mestruazioni, gravidanza). Il sangue non riesce a portare l'acqua ai reni per l'espulsione. Molte erbe agiscono come diuretici, aiutando i reni a eliminare l'acqua in eccesso, contrastando la ritenzione.

Istruzioni

1. Considera il tarassaco (dandelion). Secondo Michael DiPalma, N.D., il tarassaco è un forte diuretico che aiuta a sostituire e regolare i livelli di potassio. Uno squilibrio di potassio può portare a ulteriore ritenzione. Prendi foglie di tarassaco (da giardino senza chimici o comprate come insalata) o radice come tè forte per alleviare la ritenzione.
2. Assumi estratto di semi d'uva. Alcune ricerche mostrano efficacia contro la ritenzione da cattiva circolazione rinforzando le vene. L'University of Maryland Medical Center suggerisce 360 mg di estratto di semi d'uva due volte al giorno.
3. Prova l'estratto di mirtillo (bilberry). Come l'estratto di semi d'uva, si crede rinforzi le vene per permettere corretta rimozione dei fluidi. Il mirtillo è efficace in molte forme: bacche, tè forte, capsule con estratto.