Salute e malattia
Molte persone soffrono di bassa libido. Alcune preferiscono non usare farmaci da prescrizione. Esistono erbe che possono aumentare la libido naturalmente. Questi integratori possono essere più economici e avere meno effetti collaterali. Se la tua libido non è quella che dovrebbe, queste erbe possono essere un buon punto di partenza.
La foglia di Damiana (Turnera aphrodisiaca) è nativa del Messico e usata dai Maya per promuovere il desiderio sessuale. Aumenta circolazione e sensibilità in genitali maschili e femminili, beneficiando eccitazione e prestazioni. L'aumento circolazione ha aiutato alcune forme d'impotenza. Usata anche per ridurre ansia che diminuisce desiderio sessuale. La Damiana può abbassare la glicemia, e alte dosi possono fornire bassi livelli di composti simili al cianuro, quindi meglio evitare alte dosi. Non raccomandata in gravidanza o allattamento.
Da oltre 2000 anni i cinesi usano l'epimedium per aumentare la libido in uomini e donne, e rimediare alla disfunzione erettile. Si crede ripristini libido giovanile e aumenti circolazione zone genitali. Il principio attivo è l'icariina: assicurarsi che l'integratore ne contenga circa il 10%. Dosaggio medio: 2-4 capsule da 500 mg al giorno.
Conosciuta in Bolivia e Perù come afrodisiaco. Studi clinici mostrano aumento libido e conta spermatica. Di recente interesse per professionisti medici per disfunzioni sessuali e problemi erettili. Molti prodotti per potenziamento maschile contengono dosi di maca. Studi USA mostrano nessuna tossicità ed effetti avversi.
Ptychopetalum olacoides dall'Amazzonia, usata dai brasiliani per disfunzione sessuale in uomini e donne. Ora popolare in USA e Canada per quello e per PMS e altri problemi femminili. Molti studi provano beneficio su desiderio sessuale e reversibilità impotenza. Dosaggio usuale: 1-1,4 g di estratto 1:4 preso durante il giorno (per tendenza a causare insonnia), meglio saltare un giorno ogni 2-3 giorni.
Altre erbe si dicono aumentare libido aumentando circolazione o potenziando produzione ormonale. Alcune: yohimbe, cayenna, guaranà, ginseng, corteccia di caruaba. Molti costosi prodotti da banco per potenziamento sessuale includono alcune o tutte queste erbe. Potrebbe essere utile combinare le proprie per la formula che funziona meglio.
Fitoterapia