Salute e malattia
A meno che non beviate, tutti tendiamo a esagerare un po' ogni tanto. Inutile dire che il giorno dopo non è divertente come la sera. Ci sono molti "rimedi per hangover" disponibili, ma un paio dei miei migliori e alcuni consigli sensati possono farvi festeggiare come una rockstar senza conseguenze.
Chiunque abbia esagerato durante una serata conosce i dolori del mattino dopo. Nausea, mal di testa, conati di vomito a vuoto, perdita d'appetito, vertigini, sudori freddi e peggio. Il modo ovvio migliore per evitare l'hangover è non bere troppo o per nulla. In una società che usa l'alcol come mezzo sociale è più facile a dirsi che a farsi.
Quindi avete la tendenza a bere più di quanto voleste. Potreste avere un problema. Indipendentemente, l'importante è proteggere il fegato. Ci sono molti farmaci, omeopatici, provati e non, che affermano di proteggere il fegato. In alcuni paesi, come la Germania, il Cardo mariano è un pilastro nel trattamento delle malattie epatiche a tutti gli stadi. Assunto quotidianamente, alcuni studi mostrano che riduce effettivamente il rischio di danno epatico. I meccanismi esatti non sono noti, ma per chi beve regolarmente lo raccomando perché non può nuocere. Poi c'è un rimedio ayurvedico chiamato Liv-52 di Himalaya. Gli studi sono inconcludenti ma la linea di fondo è che non può nuocere. Raccomando vivamente anche la N-Acetil-Cisteina. Il motivo è che negli ospedali l'unica cosa più tossica per il fegato, che può causare morte in pochi giorni per insufficienza epatica, è il paracetamolo/acetaminofene, noto negli USA come Tylenol. Questa sostanza è facilmente assunta in eccesso perché ingrediente nascosto in molti rimedi e la FDA ha recentemente stabilito nuove linee guida al riguardo. La N-Acetil-Cisteina data per via endovenosa in ospedale è l'UNICO modo per invertire questo danno se somministrata il prima possibile, preferibilmente entro 24 ore. Il composto aumenta il glutatione che a sua volta è ciò che si esaurisce durante un episodio di bevuta. Assumere un batterio "amico" come acidophilus o "culturelle" contrasterà anche il disturbo intestinale causato dagli zuccheri in eccesso nell'alcol.
Ora, di tutti i rimedi effettivi siano RU-21 o altri, gli unici due che trovo efficaci sono un marchio chiamato No Hang che ha una formulazione brevettata di erbe. Vegas Nights è anche molto buono. A differenza della maggior parte delle compresse che si devono prendere durante il periodo di bevuta, questi si prendono nei primi drink o prima e durano 24 ore.
Se vi svegliate ancora un po' nauseati o stanchi, un modo sicuro per reintegrare vitamine e pulire fegato e sistema digerente è fare un frullato. Potete aggiungere mele Granny Smith a pezzi, un po' di ananas per il gusto, due banane, un po' di cavolo (eccellente depurativo del fegato) e se volete renderlo gustoso e facile da ingoiare aggiungete un po' di miele e un po' di cioccolato fondente (oltre 70%) che contiene antiossidanti noti come polifenoli.
A volte invece di avere stomaco sconvolto e feci molli, un disintossicante naturale dall'alcol, potreste diventare stitici. In questo caso, prendete un lassativo e vi sentirete molto meglio una volta che funziona.
Ayurveda