Soluzione salina fai-da-te per Neti Pot: guida alla pulizia nasale
Un neti pot è un dispositivo semplice per la pulizia nasale. Da secoli, i praticanti indiani di yoga e ayurveda usano la tecnica Neti come metodo di purificazione. Negli ultimi decenni, la pratica è cresciuta in popolarità in Occidente. I neti pot sono usati da molti come metodo sicuro e delicato per pulire seni e vie nasali, portando a respirazione migliorata e salute generale. Il metodo è semplice. Una soluzione salina simile nella composizione alle lacrime naturali viene lavata attraverso il passaggio nasale, portando via sporco, batteri, sostanze chimiche e altri irritanti.
Occorrente
- Cucchiaio
- Ciotola per mescolare
- 240 ml (8 once) acqua distillata o purificata (o acqua di rubinetto bollita poi raffreddata a temperatura ambiente)
- 0,6 ml (1/8 cucchiaino) sale non iodato
Istruzioni
- Scalda acqua fredda sul fornello o lascia riposare acqua calda a temperatura ambiente finché non raggiunge temperatura tiepida. Per verificare se l'acqua è alla temperatura giusta, prova qualche goccia sul polso.
- Misura e versa il sale nella ciotola e poi aggiungi l'acqua tiepida.
- Mescola sale e acqua accuratamente, usando il cucchiaio, finché il sale non è completamente sciolto. Quando il cucchiaio non sente più la granulosità dei cristalli di sale sul fondo, il sale è interamente sciolto.
- Versa l'acqua salata nel neti pot e inizia la pulizia usando la tua soluzione salina fatta in casa. Assicurati di seguire le istruzioni del prodotto su come usare correttamente il neti pot.