Salute e malattia
L'osteoartrite è una condizione comune e dolorosa in cui la cartilagine articolare si consuma progressivamente. Non esiste cura. La medicina standard usa farmaci con spiacevoli effetti collaterali, spingendo molti a cercare alternative. La terapia ayurvedica tradizionale può essere un'opzione da considerare.
L'Ayurveda è un sistema medico completo, millenario, tra i più antichi al mondo, originario dell'India. Combina erbe, massaggio, dieta e yoga per salute e prevenzione. Credere che corpo, spirito e mente vadano trattati olisticamente e che ogni persona abbia un "codice" unico (simile al DNA): due persone con la stessa osteoartrite possono ricevere trattamenti diversi.
Per risultati ottimali, consultate un praticante qualificato che personalizzi la terapia. Esistono comunque terapie comuni con buoni risultati.
Boswellia serrata (incenso indiano) è usata da secoli in Ayurveda per l'osteoartrite con buoni risultati. Uno studio del 1991 (Journal of Ethnopharmacology) dell'Università di Puna ha mostrato che Boswellia, con altre erbe e minerali, riduce dolore, rigidità e aumenta mobilità del ginocchio. Dosaggio tipico: 300-400 mg tre volte al giorno.
Il guggul viene da una pianta fiorita (Commiphora mukul), tra gli estratti erboristici più usati in Ayurveda per l'osteoartrite. Uno studio 2003 (Alternative Therapies in Health and Medicine) dell'Università della California Meridionale: 500 mg di guggul tre volte al giorno migliorarono significativamente dolore e mobilità, senza gravi effetti avversi.
Lo yoga è componente primaria dell'Ayurveda e ha valore come terapia complementare per l'osteoartrite. Uno studio 2005 (Journal of Alternative and Complementary Medicine) della Divisione di Reumatologia dell'Università della Pennsylvania ha dimostrato che lo yoga (corso di 8 settimane di Iyengar) è terapia valida per l'osteoartrite del ginocchio, con notevole calo del dolore.
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