Lavaggio nasale: guida semplice al sollievo con soluzione salina
I seni paranasali sono cavità dietro occhi e naso. Secondo Healing Daily.com, i problemi ai seni sono la "ragione n.1 per cui le persone vedono un medico". Il lavaggio dei seni può alleviare i sintomi di malattie e disturbi sinusali. Usa un neti pot con soluzione salina per lavare e lubrificare i seni, risciacquando detriti, muco e allergeni. Prepara la soluzione salina con ingredienti domestici.
Occorrente
- 1,25 ml (1/4 cucchiaino) sale non iodato
- 240 ml (8 once) acqua tiepida filtrata
- Ciotola
- Cucchiaio
- Neti pot
- Fazzoletto
Istruzioni
- Mescola sale e acqua tiepida nella ciotola. Mescola per sciogliere completamente il sale.
- Versa la soluzione salina nel neti pot.
- Stai sopra il lavandino e metti il beccuccio nella narice destra. Inclina la testa a sinistra così l'acqua entra nel naso.
- Respira con la bocca mentre l'acqua attraversa il naso. Scorrerà dalla narice destra, attraverso i seni, uscendo dalla sinistra.
- Versa metà della soluzione nella narice destra. Togli il neti pot. Potresti dover soffiare delicatamente il naso per rimuovere fluido residuo.
- Ripeti la procedura sulla narice sinistra.