Comprendere il dosha Pitta: caratteristiche e consigli ayurvedici

Secondo l'antica scienza medica induista Ayurveda, un dosha è un principio mente/corpo che crea le nostre caratteristiche fisiche e mentali specifiche. Includono i cinque elementi universali: spazio, aria, fuoco, acqua, terra. Tre dosha: Vata, Pitta, Kapha. Ognuno ha un dosha dominante nella propria fisiologia.

Caratteristiche Pitta

Il dosha Pitta comprende fuoco e acqua. È caldo, leggero, penetrante, acuto, pungente, intenso, acido. Quando Pitta domina, la persona mostra natura focosa in mente e corpo. La funzione principale del corpo Pitta è il metabolismo, fisico e mentale. I Pitta assimilano tutto: impressioni sensoriali, cibo, emozioni, bellezza.

Caratteristiche fisiche

Costituzione atletica, media. Resistenza ed energia medie. Digeriscono quasi tutto. Capelli biondi o rossi, con incanutimento, diradamento o calvizie precoce. Occhi chiari (verdi/blu), penetranti. Forte libido, sonno profondo ma breve. In equilibrio: carnagione luminosa e chiara, appetito forte, digestione sana, energia. Squilibrato: eruzioni cutanee, acne, bruciore di stomaco, indigestione, ulcere peptiche, calore corporeo eccessivo, sensibilità occhi/pelle alla luce, scottature facili, nei e lentiggini al sole. Appetito vorace sotto stress.

Caratteristiche emotive

Concentrazione facile, intelletto forte. Desiderano ordine, ragione, logica. In equilibrio: ottime decisioni, bravi con i numeri, oratori e insegnanti nati. Schietti, arguti, precisi, leader naturali. Squilibrati: critici, arrabbiati, frustrati, workaholic. Gelosi, intolleranti, pieni di odio, danno la colpa agli altri. Guida aggressiva per vincoli temporali, cercano sempre la rotta migliore.

Bilanciare Pitta

Dopo una giornata stressante, i Pitta devono rilassarsi. Bagno o doccia fresca aiuta. Meditazione e aromaterapia con sandalo, gelsomino, menta, rosa, lavanda (incenso o oli essenziali) alleviano lo stress. Massaggi corporei per rilassamento. Cibi e bevande fresche per calmare la digestione. Cibi freschi, amari, dolci, astringenti: cetrioli, meloni, frutta dolce. Riduci cibi salati, acidi, pungenti. Non saltare i pasti fino a fame vorace e irritabilità. Evita musica alta e aggressiva che agita mente ed emozioni.