Salute e malattia
In Ayurveda, il dosha Vata è il più importante dei tre. Governa il movimento dell'energia mentale e fisica. Nasce dall'energia del cibo digerito e regola funzioni vitali: respirazione, circolazione, digestione, ed escrezione di fluidi (mestruazioni, eiaculazione, urina, feci). Sintomi di Vata alto: stitichezza, esaurimento, pallore, dolore, basso peso, ansia. Si tratta con erbe e spezie (considerate erbe terapeutiche).
Zenzero e finocchio sono erbe depurative e stimolano la digestione. Rafforzano il fuoco digestivo, aiutando il corpo a processare l'energia dal cibo efficientemente. Per squilibrio Vata alto, una tazza di tè allo zenzero dopo ogni pasto. Meglio prepararlo in casa: grattugia un pezzo di zenzero grande come un pollice in un pentolino, aggiungi tre tazze d'acqua, copri. Porta a ebollizione, poi sobbolle 5-10 minuti. Aggiungi miele e bevi.
Peperoncino, pepe nero e chiodi di garofano stimolano la circolazione sanguigna, massimizzando il trasferimento di nutrienti e ossigeno alle cellule. Possono essere cotti o aggiunti a olio da massaggio riscaldante (es. olio di sesamo) e applicati sulla pelle.
La regina delle erbe tonificanti per Vata è Ashwagandha. Ottima per alleviare stitichezza e risollevare energia fiacca. Bilanciare Vata è graduale; aggiungere un'erbacea tonificante a quelle stimolanti aiuta a ripristinare l'equilibrio mentre si alleviano i sintomi.
Nasya è una terapia combinata per Vata squilibrato. Si prepara come soluzione oleosa con erbe specifiche per Vata, per trattare tutte le condizioni che colpiscono la testa. Si instilla nella narice una o più volte al giorno secondo gravità. Nasya tratta difficoltà di memoria e concentrazione da Vata alto, allevia sinusite, mal di testa, tensione e ansia.
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