Osteoporosi: Cause, Sintomi, Diagnosi e Prevenzione
Cos'è l'Osteoporosi?
L'osteoporosi è una malattia che indebolisce le ossa, rendendole fragili e prone a fratture per stress minimi come tosse, starnuti o cadute banali. Si verifica quando il corpo perde troppo osso, ne produce troppo poco nuovo, o entrambi. Si stima che 10 milioni di americani ne soffrano; più comune in donne e anziani, ma può colpire anche giovani.
Fattori di Rischio
- Età: rischio aumenta significativamente con l'età.
- Sesso: donne a rischio superiore, soprattutto post-menopausa.
- Etnia: bianchi e asiatici hanno rischio più alto.
- Familiarità: genitore o fratello con osteoporosis aumenta il rischio.
- Condizioni mediche: Cushing, diabete, disturbi tiroidei, artrite reumatoide, altri.
- Farmaci: uso prolungato corticosteroidi (es. prednisone) e certi altri farmaci.
- Stile di vita: fumo, alcol eccessivo, basso apporto calcio/vitamina D, sedentarietà.
Sintomi
Stadi iniziali spesso asintomatici. Con la progressione della perdita ossea, segni possono includere:
- Mal di schiena, spesso da vertebra fratturata/crollata
- Fratture ossee che avvengono più facilmente del previsto
- Perdita altezza nel tempo
- Cifosi (postura curva/gobba)
- Perdita denti (per deterioramento mandibola)
Diagnosi
Il test densitometria ossea (DEXA scan) è il gold standard. Usa raggi X a bassa dose per misurare contenuto minerale in anca, colonna, avambraccio, fornendo T-score che confronta vostra densità con giovane adulto sano.
Trattamento
- Integratori calcio e vitamina D: mattoni essenziali per salute ossea.
- Farmaci: bifosfonati, denosumab, terapia ormonale, farmaci osteoformanti (es. teriparatide) per rallentare perdita o stimolare nuova formazione ossea.
- Cambiamenti stile di vita: smettere fumo, limitare alcol, esercizio regolare carico-peso e rinforzo muscolare.
Prevenzione
- Adeguato calcio (1.000–1.200 mg/die) e vitamina D (600–800 UI/die) tramite dieta e/o integratori.
- Esercizio regolare — attività carico-peso (cammino, corsa, danza) e forza.
- Smettere fumo e limitare alcol a livelli moderati.
- Mantenere peso corporeo sano; sottopeso aumenta rischio.
- Discutere salute ossea col medico, specialmente se fattori di rischio.
Se avete fattori di rischio, parlate col medico su strategie prevenzione e screening appropriato.