Menopausa: Approccio Fai-da-Te per l'Equilibrio Ormonale

Menopausa e farmaci

Tutte le donne affrontano prima o poi la menopausa. Vampate, insonnia, cefalea e sbalzi d'umore sono sintomi comuni. Sebbene esistano trattamenti su prescrizione, molte donne preferiscono un approccio autonomo alla terapia ormonale.

Che la perdita ormonale sia improvvisa (isterectomia) o graduale (invecchiamento), i sintomi sono fastidiosi e spesso debilitanti. La risposta medica tradizionale è la terapia ormonale sostitutiva (TOS) con estrogeni + progesterone o soli estrogeni. Gli ormoni sintetici miravano a imitare quelli naturali proteggendo cuore e altri organi, ma la protezione potrebbe non esserci e il rischio tumorale potrebbe essere più alto.

La terapia con ormoni bioidentici (test dei livelli ormonali e creme compounding personalizzate) ha guadagnato popolarità, ma presenta svantaggi: richiede tempo (test frequenti e aggiustamenti), è costosa (visite a medici specializzati, farmacie specifiche, rara copertura assicurativa). Nonostante molte testimonianze positive, non è stata dimostrata più efficace o sicura della terapia convenzionale per mancanza di studi clinici estesi riconosciuti dalla FDA. Di conseguenza, molte donne scelgono l'autotrattamento.

Trattamento erboristico con fito-ormoni

Le erbe contenenti fito-ormoni possono aumentare i livelli ormonali naturali. Usate da millenni in Asia e Americhe per sintomi da calo di estrogeni, progesterone e squilibrio di testosterone. La medicina occidentale le accetta sempre più. Gli integratori si trovano in erboristerie, supermercati, farmacie e discount.

Calo degli estrogeni

• Cimicifuga (Black cohosh): fitoestrogeni che interagiscono con i recettori uterini e mammari. Utile per vampate, ansia, irritabilità, pelle secca, calo del desiderio.
• Trifoglio rosso: ricco di fitoestrogeni, tratta sintomi da calo estrogenico, perdita ossea e concentrazione.
• Ginseng: aumenta la produzione ovarica di estrogeni in menopausa precoce. Inutile se ovaie asportate o menopausa avanzata.

Calo del progesterone

• Igname selvatico (Wild yam): contiene diosgenina, precursore ormonale. Usato per sudorazioni notturne, secchezza vaginale, aumento di peso, confusione mentale. Assunto per via orale (pillole/estratto liquido).
• Crema di progesterone naturale: progesterone da estratto di radice di igname selvatico. Piccola quantità applicata quotidianamente su pelle sottile (interno braccio, addome).

Squilibrio del testosterone

• Serenoa repens (Saw palmetto): blocca la stimolazione del testosterone sulla prostata; potrebbe bloccare effetti dello squilibrio testosterone (peluria indesiderata, disturbi cutanei).
• Damiana: migliora funzione e desiderio sessuale (legati al testosterone), tonico per disturbi mentali. Meccanismo non del tutto chiaro: vasodilatazione, stimolazione circolazione, aumento metabolismo e funzione nervosa.