Salute e malattia
Lo squilibrio ormonale nelle donne avviene per varie ragioni, e può risultare da menopausa, gravidanza e anche dopo isterectomia. Esistono metodi naturali per bilanciare gli ormoni, che generalmente causano meno effetti collaterali dei farmaci ormonali sostitutivi.
Erbe che promuovono gli estrogeni nel corpo includono anice, dong quai, finocchio, fieno greco, ginseng, liquirizia, olio di enotera, trifoglio rosso, salvia, cimicifuga, suma e igname selvatico.
Il Dr. James F. Balch, autore di "Prescription for Nutritional Healing", raccomanda una dose giornaliera di vitamina E (iniziare a 400 UI e aumentare gradualmente a 1200 UI). Incoraggia anche 1000 mg di olio di enotera tre volte al giorno e melatonina (presa prima di dormire) per aiutare la produzione di estrogeni nel corpo.
Gli isoflavoni di soia sono una ricca fonte di fitoestrogeni che mimano gli estrogeni nel corpo. Consumere 30 grammi di proteina di soia al giorno è ideale perché fornisce proteina completa, vitamine, minerali e altri nutrienti. Gli isoflavoni di soia possono essere presi in capsule se preferito.
Il DHEA viene convertito in estrogeni e testosterone nel corpo. È generalmente sicuro; tuttavia, donne che prendono farmaci di terapia ormonale sostitutiva non dovrebbero prendere DHEA.
Per donne che sperimentano dominanza estrogenica, il progesterone (presente in fieno greco e ignami) gioca un ruolo vitale nella salute ormonale complessiva.
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