Trasformazioni del Peso di Janet Jackson: Fitness e Stile di Vita
Janet Jackson è sotto i riflettori dal 1976 quando iniziò a recitare in TV in "Good Times" e "Diff'rent Strokes". Da quando la sua carriera musicale iniziò nel 1982, Janet è stata una presenza fissa nelle classifiche R&B e pop, nota per canto e ballo. Nel corso degli anni, il pubblico ha visto Janet ingrassare e dimagrire ripetutamente, rendendola più vicina dei suoi famosi fratelli Jackson 5.
Istruzioni
- Allena come un'atleta. Janet è descritta come che si allena come un'atleta professionista, piena di determinazione e resistenza, continuando molto dopo la fine dell'allenamento. Gestisce i suoi workout come la sua carriera, con atteggiamento e forza risultando nel corpo che ama mostrare in outfit attillati e scollati.
- Stai occupata. Janet perse peso all'inizio della carriera col Rhythm Nation Tour. Dopo, mostrò il nuovo corpo nel video "Love Will Never Do (Without You)". Se balli come un maniaco per due ore di fila, perderai peso come Janet.
- Mantieni il focus e spingiti. Janet ha ammesso a Us Magazine che non le piace allenarsi e deve spingersi a farlo. Ha anche detto che deve fare attenzione a non festeggiare troppo con i ballerini perché a loro piace bere e questo può rovinare la dieta.
- Mangia più calorie di quelle che bruci durante il giorno per ingrassare. È esattamente ciò che fece Janet: basically mangiava e poi stava seduta negli anni in cui ingrassò per ruoli cinematografici. La maggior parte dei sovrappeso fa questo: mangia più di quanto brucia.
- Compra qualsiasi cosa sotto il sole. Anche questo fu un problema per Janet, causandole aumento eccessivo di peso. Comprava tutto ciò che voleva: fragole ricoperte di cioccolato, patatine. Chiamalo, lei riferitamente lo comprava e mangiava tutto. Ma ha perso di nuovo peso (seguendo la routine dei passi 1-3) per l'uscita di un CD 2008.