Aglio per il Sollievo dal Mal di Schiena: Benefici, Dosaggio e Come Usarlo
Uno dei più antichi rimedi casalinghi per il sollievo dal mal di schiena è l'aglio, che può essere implementato come olio da sfregamento o assunto per via orale per rafforzare il sistema immunitario e facilitare la guarigione.
Cose che ti Serviranno
- Spicchi d'aglio
- Olio, come senape, cocco o sesamo
- Padella
Istruzioni
- Consuma 2-3 spicchi d'aglio ogni mattina quando ti svegli, che può aiutare a rafforzare naturalmente il tuo sistema immunitario. Se l'idea di mangiare così tanto aglio è sgradevole per te, prendi una capsula o integratore di aglio. Tuttavia, prendere l'aglio in questa modalità può rallentare il suo assorbimento nel flusso sanguigno.
- Prepara olio a base d'aglio da usare come linimento per il mal di schiena. Friggi 10-12 spicchi d'aglio in una base d'olio creata da 3-4 cucchiai di olio di cocco, sesamo o senape. Questi oli hanno un grado più alto di lubrificazione naturale e sono più prontamente assorbiti nella pelle.
- Arrostisci l'aglio nell'olio finché gli spicchi non diventano di un ricco marrone dorato. Togli la padella dal fuoco e lasciala raffreddare.
- Massaggia l'olio nella schiena vigorosamente. Concentra la maggior parte della miscela olio-aglio sull'area più dolorosa, ma applica anche un po' d'olio lungo la colonna vertebrale, dalla nuca al coccige.
- Lascia l'olio sulla schiena per almeno 3 ore. Dopo questo tempo, puoi fare un bagno delicato con acqua calda per rimuovere l'olio dalla pelle. Evita di usare saponi pesanti, che possono rimuovere gran parte dell'olio assorbito nella pelle.
- Ripeti questo processo una volta al giorno per almeno 15 giorni o finché il mal di schiena non sia completamente scomparso. Vedi il tuo medico per trattare il mal di schiena se l'uso dell'aglio non ottiene risultati.
- Usa aglio aggiuntivo nella tua cucina durante questo periodo. La maggior parte degli erboristi concorda che non esiste una cosa come troppo aglio.