Peso in Eccesso ed Ernia del Disco: Capire la Connessione

Secondo WebMD, le vertebre sono separate da dischi che ammortizzano la colonna, assorbono gli urti e mantengono la flessibilità spinale. I dischi spinali possono essere danneggiati dall'invecchiamento o da tecniche di sollevamento scorrette. Fattori di stile di vita, come il sovrappeso, aumentano il rischio di lesioni come "ernia del disco" o "disco protruso".

Cos'è un disco protruso (bulging disc)?

• Un disco protruso si verifica quando un disco danneggiato sviluppa una piccola bolla da qualche parte sul disco, secondo il Dr. Stewart Eidelson di SpineUniverse. Se la bolla preme su un nervo spinale, può causare dolore o intorpidimento. Il dolore si tratta normalmente con riposo e FANS o altri antidolorifici.

Il peso come fattore

• La Johns Hopkins University elenca il sovrappeso o l'obesità come causa di dischi protrusi ed erniati. Il peso extra carica la schiena, che può causare o peggiorare un disco protruso.

Prevenzione/Trattamento

• L'esercizio regolare previene i dischi protrusi migliorando forza del core, flessibilità e postura, riducendo il rischio di lesioni. Può anche alleviare i sintomi in due modi: alleviare il dolore del disco protruso e aiutare a perdere peso, riducendo la tensione sulla schiena.

Considerazioni

• Un disco protruso può precedere un'ernia del disco, dove il disco si rompe e fuoriesce fluido. Se avete sintomi di disco protruso o erniato, consultate il medico per determinare il miglior trattamento.