Comprendere e Trattare le Caviglie Slogate: Guida Completa

Se una caviglia girata è seguita da dolore, è quasi sempre una distorsione. Secondo il sito WrongDiagnosis, la distorsione alla caviglia è l'infortunio più comune negli Stati Uniti. Ogni anno circa 1 milione di persone negli USA infortuna una caviglia e l'85% di questi infortuni sono distorsioni.

RICE

• RICE è un acronimo comune nel mondo medico, e una caviglia girata è uno degli infortuni più comuni per cui si usa RICE. RICE sta per rest, ice, compression, elevation. Dopo che una caviglia è stata girata, è importante riposarla standoci lontano. Mettete una borsa ghiaccio sulla caviglia per ridurre il gonfiore. La parte compressione dell'acronimo serve anche a prevenire gonfiore. La compressione è meglio fatta con benda elastica invece che benda plastica o nastro. Infine, tenete la caviglia elevata su un tavolo o sedia per tenere il flusso sanguigno lontano dalla caviglia, anche per minimizzare gonfiore.

Farmaci

• Ci sono farmaci che possono aiutare a trattare una caviglia girata anche se è meglio avere consiglio medico prima di prendere qualcosa. Farmaci spesso usati sono aspirina e altri FANS come ibuprofene. Tenete a mente che se la persona con la caviglia girata ha meno di 18 anni, prendere aspirina o farmaci con aspirina può essere rischioso perché può portare a Sindrome di Reye.

Riabilitazione

• Se consultate un medico, una volta che la caviglia girata ha iniziato a guarire il medico suggerirà alcuni esercizi per rimettere la caviglia in forma. Questi esercizi aiuteranno a prevenire rigidità nella caviglia, migliorare il vostro range of motion e migliorare mobilità e forza della caviglia.

Gesso Rigido (Hard Cast)

• Se la caviglia girata resulta in un legamento rotto, questo è considerato una distorsione di terzo grado. Le distorsioni di terzo grado spesso richiedono un gesso sulla caviglia. Il gesso probabilmente servirà per solo 2-3 settimane, ma durante quel tempo la caviglia dovrebbe essere riposata.

Chirurgia

• Il numero di caviglie girate che richiedono chirurgia è molto basso, ma è una possibilità. È specialmente raro aver bisogno di chirurgia se è la prima volta che la caviglia è infortunata. La chirurgia è molto più probabile se la caviglia è stata infortunata più volte e c'è dolore cronico o se la caviglia è stata infortunata una volta prima e non è guarita correttamente.