Salute e malattia
Depressione e ansia sono battaglie reali per molte persone. Farmaci come Lexapro e altri antidepressivi vengono ora prescritti routinariamente per tutto. Alcune persone devono rimanere sugli antidepressivi, mentre chi li ha prescritti per un periodo temporaneo (come dopo la morte di una persona cara) e vuole smettere, può trovarlo difficile.
Quando si cerca di smettere Lexapro, molte persone sperimentano sintomi difficili che le portano a fallire il detox e tornare al farmaco. Ecco alcuni modi per smettere gli antidepressivi in modo sicuro e confortevole.
Riduci gradualmente (tapering down): I medici suggeriscono di "ridurre gradualmente". Il metodo consigliato è prendere metà del dosaggio regolare per alcuni giorni, poi un quarto per alcuni giorni o una settimana.
Acqua: L'acqua aiuta a eliminare le tossine dal corpo. Parte della causa dei sintomi scomodi nell'interruzione di un antidepressivo sono le tossine che lasciano il corpo.
Mangia sano: Quando smetti Lexapro, riduci o elimina zucchero e caffeina dalla dieta, poiché influenzano negativamente l'umore. Rafforza il corpo quando smetti qualsiasi antidepressivo. Prova i succhi freschi, anche molto utili.
Olio di pesce Omega-3: Assumi Omega-3 perché aiuta la depressione, solleva l'umore e calma mente e corpo. L'Omega-3 aiuta anche con il fastidioso sintomo di astinenza che alcuni descrivono come "scosse cerebrali", sperimentato durante il detox dagli antidepressivi.
Vitamina B Complesso: Assumi vitamina B complesso, che aiuta con umore, memoria, capacità di concentrazione, stress, ansia e irritabilità; utile durante il detox da Lexapro. La vitamina B complesso aiuta a costruire e riparare il sistema nervoso.
Melatonina: La melatonina regola i cicli del sonno. Uno dei sintomi di astinenza più difficili dal Lexapro è l'incapacità di dormire la notte. Un grammo prima di coricarsi aiuterà con l'insonnia.
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