Come ottenere aiuto quando si è depressi

La depressione è un disturbo mentale causato da uno squilibrio chimico , che porta a sentimenti di disperazione , stanchezza e nei casi più gravi , il suicidio . Mentre tutti si sente triste a causa di momenti di stress della vita , la depressione può dura per settimane o mesi alla volta, se non trattata . Un medico come il tuo medico o un terapeuta può aiutare a prendere il controllo della vostra depressione con farmaci, terapia comportamentale o una combinazione dei due trattamenti . Sostegno familiare può anche integrare il trattamento , come un forte sistema di supporto aiuta a ridurre la sensazione di isolamento . Istruzioni
1

visitare il vostro medico . Il medico primario valuta se una condizione fisica provoca i sentimenti di depressione , chiedendo una serie di domande , e possono eseguire esami del sangue per ulteriori analisi .
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Contattare il fornitore di salute . Se assicurato , il vostro fornitore di salute ha una lista di psicologi e psichiatri disponibili che possono lavorare con voi per prescrivere antidepressivi come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) , inibitori della ricaptazione della serotonina e della noradrenalina ( SNRI ) o inibitori della monoamino- ossidasi ( MAO) .

3

Leggi su depressione . La tua libreria locale ha libri specificamente circa il trattamento della depressione , ed è una guida supplementare utile che può essere utilizzato in combinazione con un aiuto professionale . Leggi " 100 Domande e Risposte su Depressione " di Ava T. Albrecht e Charles Herrick , o visitare il National Institute of sito di Salute Mentale per saperne di più sulle opzioni di depressione e di trattamento.
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Parlate con la vostra famiglia e amici. Sentimenti di vergogna spesso si verificano in coloro che soffrono di depressione , ma raggiungere i vostri amici e familiari allevia lo stress causato da imbottigliamento tuoi sentimenti . Esprimere i propri sentimenti al gruppo di sostegno , che può a sua volta fornire consigli e conforto .