Comprendere l'Ipomania: Sintomi, Tratti e Figure Celebri

Gli individui ipomanici sono spesso creativi e produttivi — persino iperproduttivi. Molte persone famose sono sospettate di aver sofferto di disturbo bipolare ipomanico, tra cui Edgar Allan Poe, Charles Dickens, Vincent van Gogh, Ludwig van Beethoven e Abraham Lincoln. Mentre ciascuno di questi uomini ha raggiunto la grandezza, tutti hanno sofferto sbalzi d'umore per tutta la vita. Il disturbo bipolare ipomanico può, in una certa misura, essere accreditato per molti grandi progressi e opere d'arte. Tuttavia, il disturbo può essere una malattia invalidante se non trattato. Come spesso è vero, ciò che sale deve alla fine scendere.

Definizione di Ipomania

• L'ipomania è una forma lieve-moderata di mania. Le persone che mostrano caratteristiche maniacali tendono ad agire con meno inibizioni; godono di un umore buono persistente, più alto del normale, che persiste senza motivo apparente. Le persone maniacali spesso stanno occupate, persino iperproduttive rispetto agli altri. Con l'ipomania, i sintomi sono gli stessi, solo meno gravi e con tendenze di durata più breve. Le persone ipomaniche generalmente non mostrano comportamento psicotico e, di conseguenza, subiscono meno disabilità a causa della condizione.
  Ai suoi punti alti, l'ipomania fa stare bene, e la persona ipomanica realizza molto. Tuttavia, l'ipomania non trattata spesso sviluppa sbalzi d'umore risultanti in periodi prolungati di bassi. Se non trattata, l'ipomania può diventare depressione.

Disturbo Bipolare Ipomanico

• La mania è comunemente associata ai disturbi bipolari. Nel disturbo bipolare ipomanico, i picchi degli sbalzi d'umore sono meno gravi. Mentre energia e livelli d'attività tendono ad alti nelle persone con disturbo bipolare ipomanico, non sono inclini ad allucinazioni o deliri. Sebbene non perdano il senso della realtà, possono tuttavia sovrastimare le proprie capacità e ignorare rischi ovvi.

Potenziali Segni del Disturbo Bipolare Ipomanico

• Il disturbo bipolare ipomanico può manifestarsi come felicità innaturale e senso di ego gonfiato. Le persone colpite possono sovrastimare le proprie capacità e fare più piani di quanti ne possano realizzare. Potrebbero anche abusare di alcol e passare troppo tempo nel perseguimento di piaceri mondani. Queste persone stanno occupate, desiderando poter fare ancora più cose contemporaneamente e tendono a richiedere meno sonno. Pur essendo orientate agli obiettivi, si assumono numerose responsabilità. E le persone con disturbo bipolare ipomanico possono anche essere eccessivamente sensibili.
  Mentre i segni non sono necessariamente tratti negativi — in molte istanze sono positivi e persino ammirabili — il pericolo sta nel lasciare che l'ipomania si sviluppi in depressione. In un umore in discesa, i rischi di suicidio aumentano.

Gestire il Disturbo Bipolare Ipomanico

• Le persone con disturbo bipolare ipomanico possono fare alcune cose per aiutare a gestire il disturbo. Dormi bene la notte. Ricorda di non saltare mai a una decisione importante, ma aspetta e rifletti. Questo è particolarmente importante per le finanze; non spendere soldi avventatamente. Se possibile, fai gestire gli affari finanziari a qualcuno più responsabile. Focalizza pensieri e attività più acutamente. Per aiutare, evita ambienti eccessivamente stimolanti, come bar e discoteche. Cerca attività più rilassanti e calmanti, come tai chi o yoga. Evita consumo eccessivo di zucchero, caffeina e alcol — stimolanti e depressivi. E cerca l'aiuto di un medico.
  Dopo aver sperimentato un episodio ipomanico, ricorda di essere fedele a te stesso — rendi quel pensiero un mantra per centrare e focalizzare la mente. Non addossarti colpe personali inutili, ma ricorda che qualsiasi azione è stata il risultato del disturbo. Prenditi il tempo necessario per tornare a una routine normale. Esamina il tuo ambiente personale e rimuovi cose che stimolano o deprimono e sostituiscile con cose che generano un'atmosfera più calma e pacifica. Parla con parenti e amici di ciò che stai attraversando. Fai esercizio, perché rilascia endorfine e aiuta a togliere la mente dalle cose. Rimani sulla tua terapia farmacologica. Se non stai prendendo farmaci, parla con un medico per determinare se ne hai bisogno.

Trattamento del Disturbo Bipolare Ipomanico

• Tipicamente, il disturbo bipolare ipomanico è trattato con stabilizzatori dell'umore. Ci sono molte diverse famiglie di farmaci per i disturbi bipolari, quindi il primo farmaco prescritto potrebbe non funzionare. È importante che il paziente bipolare discuta i suoi sentimenti con il medico finché non trova il farmaco giusto. Alcuni esempi di farmaci che un medico potrebbe prescrivere includono Topamax, Lamictal, Depakene o Risperdal. Alti dosaggi di olio di pesce omega-3 sono stati benefici per alcune persone.
  Poiché l'ipomania fa stare bene, c'è il pericolo che il paziente bipolare smetta di prendere i farmaci per riavere quel "high" perduto. Amici e familiari possono aiutare monitorando il paziente e sorvegliando i segnali.