Supportare i pazienti con depressione: guida per chi si prende cura

1. Incoraggiare la psicoterapia

Aiuta a riconoscere/elaborare cause profonde (traumi, lutti, colpe) che amplificano sintomi. Definire obiettivi, valutare risorse (supporti sociali, punti forza personali, fattori ambientali) per aumentare coping. Identificare schemi pensiero negativi che portano a impotenza appresa. Ricordare che psicoterapia costante riduce ricadute.

2. Uscire di casa, attività semplici

I depressi si isolano. Incoraggiare passeggiata (parco tranquillo) o accompagnare in luogo amato. Semplicità. Aria fresca e sole migliorano umore e abilità sociali.

3. Essere sistema di supporto

Ascolto attivo. Oltre alla terapia, il paziente deve sapere che c'è qualcuno per i suoi pensieri/emozioni più profonde. Ascoltare è difficile ma aiuta a gestire i sintomi.

4. Adesione alla terapia farmacologica

Ricordare gentilmente di continuare i farmaci se prescritti. Spesso si smette precocemente credendo di non averne più bisogno. L'interruzione causa astinenza: depressione, ansia, talora ideazione suicidaria. Informare su questi rischi e mantenere motivazione sui progressi e responsabilità nel trattamento.