Salute e malattia
Lottare con il lutto può essere un processo difficile, particolarmente per gli adolescenti. Gli adolescenti stanno ancora imparando chi sono e come affrontare il mondo intorno a loro. Inoltre, gli adolescenti si stanno ancora adattando ai loro corpi che cambiano, rendendoli più emotivi. Ci sono anche alcuni malintesi e informazioni in evoluzione sul lutto. Ad esempio, c'è attualmente disaccordo su se il lutto avvenga in fasi come si pensava in precedenza. Inoltre, molti amici e familiari benintenzionati possono incoraggiare gli adolescenti in lutto ad "andare avanti" o cercare di non pensarci, il che può solo perpetuare il lutto e rallentare il processo di elaborazione. Ci sono modi per aiutare gli adolescenti a esprimere e affrontare il loro lutto in modo sano.
I diari sono utili per chiunque abbia bisogno di esprimere pensieri e sentimenti. Per gli adolescenti in lutto, possono usare i diari per esprimere il loro lutto privatamente e dire cose che potrebbero sentirsi a disagio a dire agli altri. I diari possono essere scritti a mano in un quaderno o su fogli sciolti, o digitati in un programma di videoscrittura. Gli adolescenti possono essere incoraggiati a scrivere ciò che pensano in forma narrativa o creativa come poesie o testi di canzoni. Non devono condividere il diario con nessuno a meno che non vogliano.
Gli adolescenti in lutto possono raccogliere fotografie e cimeli per creare un album o un collage. Genitori o persone care possono lavorare con loro come parte del processo di guarigione, o se l'adolescente preferisce, il progetto può essere fatto da solo. Per un album, l'adolescente potrebbe comprare qualsiasi album da un negozio di hobby o fissare fogli di carta insieme e incollare le fotografie. Il giovane potrebbe voler scrivere sulla pagina o usare accessori per scrapbooking. Potrebbe scrivere singole parole per descrivere la persona defunta o descrizioni sulle fotografie come quando sono state scattate e cosa stava succedendo. Biglietti di eventi sportivi o film possono essere inclusi. Gli stessi principi valgono per fare un collage, tranne che generalmente si usa un singolo elemento di sfondo, come un foglio di carta, cartoncino o grande foglio di cartone.
Molte volte quando qualcuno muore, le persone rimaste sentono di avere affari in sospeso. Spesso c'era una questione irrisolta o qualcosa che i sopravvissuti vorrebbero aver detto prima che la persona cara morisse. Scrivere una lettera è una strategia utile per risolvere quelle questioni. Gli adolescenti in lutto possono scrivere una lettera come se la persona morta la leggesse davvero. Possono dire qualsiasi cosa vorrebbero aver detto, come "Ti voglio bene", "Mi dispiace" o anche "Ti odio". Dovrebbero essere incoraggiati a scrivere qualsiasi cosa abbiano bisogno di dire, anche se è dolorosa.
Il lutto è un'emozione complessa, e adolescenti più giovani o meno maturi emotivamente possono avere difficoltà a esprimere ciò che sentono. I compiti di completamento frasi possono aiutarli a esprimere ciò che pensano e sentono in modo più efficace. Il Dougy Center fornisce esempi come "Quando la persona è morta io..." e "La cosa che mi fa sentire più triste è...".
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