Salute e malattia
Il colesterolo si trova in pizza, burro, pollo fritto e costolette di maiale della nonna. Solo il colesterolo cattivo è dannoso. Questo articolo vi educherà su come abbassare il colesterolo cattivo.
Stabilite e mantenete una dieta ben bilanciata ricca di verdure e proteine. Se non mantenete una dieta sana e mangiate troppi cibi grassi o fritti, questo può portare ad alti livelli di colesterolo nel sistema. Alti livelli di colesterolo cattivo possono portare a una condizione nota come aterosclerosi, che è l'accumulo di placca pericolosa nelle arterie. L'aterosclerosi peggiora nel tempo e può portare a malattie cardiache e ictus. Vi consigliamo di iniziare a mangiare più sano se non lo fate già. Se avete difficoltà a decidere cosa è sano, discutete un piano dietetico con il medico prima di iniziare.
L'obesità è una causa comune di colesterolo cattivo alto. Più grande è un essere umano, è probabile che abbiano alti livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Essere in sovrappeso e avere problemi di colesterolo è un doppio colpo perché il cuore lavora troppo e potreste soffrire di aterosclerosi. Se siete più di 50 chili in sovrappeso, siete fortemente incoraggiati a discutere possibilità di perdita peso con il medico.
Non potete perdere peso significativo solo con dieta e pillole. Vi consigliamo di parlare con il medico e discutere un piano di esercizio appropriato per età, peso e salute. L'esercizio può avere un effetto profondo sul colesterolo. Una dieta sana insieme ad attività fisica regolare può abbassare trigliceridi e colesterolo cattivo mentre alza il colesterolo buono.
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