Colesterolo HDL Basso: Cause e Fattori di Rischio

Chi è attento alla salute sa che bassi livelli di LDL "cattivo" e alti di HDL "buono" sono cruciali per la salute del cuore. Se il medico ti ha detto che il colesterolo totale va bene ma l'HDL è troppo basso, ti starai chiedendo come sia successo. Ecco le cause comuni di HDL basso.

Sesso

Gli uomini tendono ad avere HDL più basso delle donne. Buon livello: uomini ≥ 40 mg/dL, donne ≥ 50 mg/dL.

Ereditarietà

Secondo gli NIH, l'ereditarietà è fattore importante per HDL e colesterolo totale. Se i genitori avevano HDL basso, hai probabilmente ereditato la stessa tendenza.

Peso

Aumento peso associato a HDL più basso; dimagrimento tende ad alzare l'HDL.

Mancanza di Esercizio

Stili di vita sedentari associati a bassi livelli HDL; attività aerobica intensa regolare alza l'HDL.

Stile di Vita

Secondo American Family Physician e altre fonti, il fumo è associato a HDL basso.

Dieta

Dieta ricca di grassi saturi e povera di fibra solubile contribuisce a letture HDL basse.