Colesterolo HDL Alto: Cosa Significa per la Vostra Salute

Cosa si Considera HDL Alto?

Il medico vi darà due numeri: HDL e LDL. Per l'HDL, ecco cosa significano:

• Meno di 40 per uomini e meno di 50 per donne: HDL basso. Rischio elevato di malattie cardiache.
• 40-59: Livello medio di HDL.
• Maggiore di 60. HDL alto. Numero ottimale, indica protezione contro malattie cardiache.

L'HDL Alto è Buono!

Non solo un livello alto di HDL indica rischio ridotto di malattie cardiache, ma è dimostrato che chi ha HDL alto ha minor rischio di sviluppare molte altre condizioni: demenza, ictus e malattie epatiche.

Alzare i Livelli di HDL

Ci sono cose semplici per mantenere l'HDL alto senza farmaci. L'esercizio è fondamentale. Aumentate la frequenza cardiaca. Fumate? Smettere alza l'HDL con molti altri benefici. Altre attività: limitare alcol, aggiungere fibra solubile, assumere integratori di olio di pesce omega-3.

E l'LDL?

Fortunatamente, le stesse attività che alzano l'HDL abbassano anche l'LDL. È altrettanto importante tenere l'LDL sotto controllo. Queste due lipoproteine lavorano insieme.

Quando il Farmaco è Necessario

Oggi ci sono molte opzioni per chi non riesce ad alzare l'HDL per compensare alti livelli di LDL. Parlate col medico di farmaci, effetti collaterali e benefici a lungo termine. Il medico potrebbe aiutarvi con integratori vitaminici o prescrivere farmaci ipocolesterolemizzanti.