HDL vs LDL: Differenze, Ruoli e Obiettivi per la Salute del Cuore

Secondo MedlinePlus, "livelli elevati di colesterolo nel sangue aumentano il rischio di malattie cardiache". Il colesterolo totale comprende quattro componenti: HDL, LDL, trigliceridi e colesterolo Lp(a).

L'HDL (Colesterolo Buono)

L'HDL (lipoproteina ad alta densità) previene l'aterosclerosi estraendo il colesterolo dalle pareti arteriose e convogliandolo al fegato per l'eliminazione. Si desidera un rapporto HDL/LDL elevato: livelli alti di HDL e bassi di LDL riducono il rischio aterosclerotico.

L'LDL (Colesterolo Cattivo)

L'LDL (lipoproteina a bassa densità) si deposita sulle pareti interne delle arterie che irrorano cuore e cervello. L'accumulo forma placche che induriscono e irrigidiscono le arterie (aterosclerosi). Livelli elevati di LDL sono associati alla coronaropatia.

Perché l'HDL è Protettivo

L'HDL trasporta il colesterolo dalle arterie al fegato per l'escrezione, prevenendo l'aterosclerosi. Il rischio di infarto è strettamente legato ai livelli di HDL. L'HDL tende a essere più alto in persone fisicamente attive, normopeso, non fumatrici. È tipicamente più basso in fumatori, sovrappeso, sedentari e diabetici di tipo 2. Obiettivo: rapporto LDL basso / HDL alto.

Significato dei Rapporti

Il rapporto colesterolo totale/HDL si calcola dividendo il colesterolo totale per l'HDL. Rapporti elevati indicano maggior rischio d'infarto; rapporti bassi, minor rischio.

Come Aumentare l'HDL

Modifiche dello stile di vita: esercizio regolare, perdita di peso, cessazione del fumo. Secondo MedicineNet.com, un drink alcolico al giorno può aiutare ad alzare l'HDL. Consultare il medico per un piano personalizzato.