Piede Cavo: Rischi, Dolore e Gestione Conservativa
L'arco plantare alto (pes cavus) è tratto genetico; non prevenibile ma gestibile per evitare peggioramento. Causa instabilità, dolore, calli, distorsioni ricorrenti.
4 strategie quotidiane
- Supporto d'arco costante: scarpe con arco integrato (tacco moderato) o plantari sagomati; previene collasso doloroso sotto carico.
- Rinforzo plantare con elastico: esercizio quotidiano: spinta dita contro banda, poi arco; previene cedimento e dolore.
- Asciugamano arrotolato sotto l'arco: da seduti, supporta l'arco lasciando respirare il piede; comfort prolungato.
- Cammino cauto + protezione dita: alto rischio distorsioni; plantari con cuscinetti per I e V metatarso (calli/vesciche).
La costanza nell'uso di plantari ed esercizi preserva la funzionalità e riduce il dolore cronico.