Stiramento Muscolare dell'Anca: Cause, Sintomi e Recupero

Strappare qualsiasi muscolo dell'anca causa molto dolore, specialmente se strappo di terzo grado. Il recupero dipende dalla gravità. Ci sono misure per evitare strappi all'anca.

Muscoli dell'Anca

Responsabili del movimento dell'anca. Includono: glutei (minimo, medio, massimo = glutei), tensore fascia lata, psoas, iliaco e muscoli profondi come piriforme e gemelli.

Gradi di Strappo

Gravità classificata in gradi. Primo grado: lieve, 5% del muscolo. Secondo grado: strappo parziale, doloroso in contrazione parziale. Terzo grado: strappo completo, non contraibile.

Cause

Numerose cause. Secondo AAOS: "Caduta o colpo diretto al muscolo (contusione), stiramento eccessivo, uso eccessivo possono strappare fibre muscolari, risultando in stiramento."

Sintomi

Variano per grado. Lieve: dolore lieve, poca perdita forza. Secondo grado: molto doloroso in contrazione, gonfio. Terzo grado: perdita movimento, dolore estremo, lividi da emorragia interna.

Prevenzione/Soluzione

Riscaldatevi sempre bene prima di stretching. Allenatevi con pesi per muscoli sani, ma non esagerate. Indossate protezioni adeguate nello sport.