Salute e malattia

Come farmi Taller Naturalmente

Se avete voglia di essere solo un po 'più alto di quello che attualmente è , ci sono modi per aumentare la tua altezza in qualche modo , impegnandosi in alcuni esercizi che si rivolgono specificamente la colonna vertebrale e la cartilagine circostante . Cose che ti serviranno
Esercizio mat
pesi liberi

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fare yoga . Yoga rafforza e allunga la colonna vertebrale . Praticare posture yoga migliorerà la postura e si guarderà più alto e può anche essere più alto se si sta in piedi dritto . Secondo Yogiclogic.com , fare yoga libera regolarmente il midollo spinale di tensione ed i vostri legamenti e muscoli diventano correttamente allineato , forse per la prima volta in assoluto . Quando il corpo è allineato , questo migliora la postura , il che rende più alto. Facendo piega in avanti da una posizione seduta , come mostrato nella prima immagine , è un ottimo modo di rafforzare la schiena . Facendo l'aratro e le posizioni yoga cobra sono grandi per lo stretching e tonificazione la schiena . In sostanza , non si sta effettivamente crescendo ogni più alto in conseguenza di fare yoga - si sta semplicemente facendo la maggior parte della propria altezza in piedi dritto , che si verifica quando il corpo è riallineato e la tensione viene rilasciato dal corpo
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Pulire il vostro corpo attraverso lo yoga per allungare i dischi della colonna vertebrale . Mentre lo yoga non si allungheranno le ossa , offre altri vantaggi , tra cui il sistema di compensazione delle tossine , migliorando la circolazione sanguigna , aumentando i livelli di energia e aumentando il fluido nei dischi della colonna vertebrale , nonché rafforzare la cartilagine della colonna vertebrale . Tutto questo sarà sicuramente farà sembrare più alto , perché si diventa più sano a causa di yoga , così come più flessibile e agile . Potrai anche portare se stessi in un modo che si addice a qualcuno che si sente bene e pimpante .
Sims 3

Give Pilates un colpo . Questa forma di esercizio fisico rafforza il nucleo , o tronco. Più forte l'addome ei muscoli della schiena sono , il dritto che si sta per stare in piedi .
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fare esercizi che colpiscono specificamente la schiena . Growingtallerguide.com raccomanda indietro facendo esercizi che vi aiuteranno allungare la colonna vertebrale compreso facendo tratti che si estendono e rafforzano i muscoli della schiena vitali. Allungamento della colonna vertebrale dà la cartilagine e la possibilità di assorbire il fluido dal sistema. Quando si assorbe liquidi , questa si addensa la cartilagine e si può diventare un po 'più alto . È anche possibile rafforzare i muscoli della schiena sollevando pesi liberi . I muscoli della schiena aiutano a mantenere una buona postura e hanno un impatto sulla curva della colonna vertebrale . Muscoli della schiena Debole pari cattiva postura . Cattiva postura , crolli spalle , parte posteriore arrotondata e un ventre pooched fuori messo pressione sulla cartilagine della colonna vertebrale e questo comprime i dischi , che ti fa più corto .
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Swim e penzolare . Nuoto può effettivamente aumentare la tua altezza perché si estende il corpo . Appesi a un bar , trattenendo la barra con entrambe le mani , allunga e raddrizzare la colonna vertebrale . Utilizzare una presa più ampia quando appendere se si desidera una più ampia schiena e spalle.