Guida all'Uso del Bastone: Migliorare Equilibrio e Mobilità

Il bastone può essere un ausilio essenziale per chi ha problemi di equilibrio o necessita aiuto nel movimento. Aiuta anziani, persone con limitazioni fisiche o post-intervento a tornare a uno stile di vita attivo più velocemente. Usarlo correttamente vi aiuta a camminare di nuovo da soli.

Istruzioni

1. Scegliete il bastone adatto alla vostra condizione medica e bisogni fisici. Tra punta singola o quadrupla (più stabilità). Manico ad uncino per uso occasionale; impugnatura imbottita per artrite ai polsi. Altezza corretta: l'estremità superiore arriva al polso.

2. Indossate scarpe con suola in gomma e buona aderenza. Calzata corretta, né troppo grandi né larghe. Scarpe adeguate danno stabilità aggiuntiva col bastone.

3. Liberate il percorso. Area di casa sgombra da detriti che potrebbero far inciampare. Tappeti, cuscini, oggetti sparsi; animali domestici non d'intralcio. Chiedete aiuto a un familiare per rimuoverli, scale incluse.

4. Impugnate correttamente. Bastone dal lato opposto all'infortunio/debolezza. Es: intervento alla caviglia sinistra → bastone a destra. Usate il bastone per sostenere il peso camminando. La gamba debole tocca terra insieme al bastone così il bastone e il lato forte assorbono l'impatto compensando il lato debole.

5. Usate il bastone per sedervi e alzarvi. Spostate parte del peso sul bastone. Tenetelo sempre a portata di mano.