Salute e malattia
La sciatica è una condizione della schiena in cui il nervo sciatico è irritato e infiammato. Il nervo sciatico attraversa la colonna vertebrale e scende lungo entrambe le gambe. Quando la pressione da un disco erniato o un canale del nervo sciatico ristretto viene posta sul nervo, può causare sciatica, che può essere estremamente dolorosa. Tuttavia, il sollievo dalla sciatica è più vicino di quanto la maggior parte pensi.
A seconda del tuo livello di comfort, l'uso di impacchi di ghiaccio e cuscinetti riscaldanti può alleviare il dolore della sciatica. Applica impacchi di ghiaccio per non più di 20 minuti al giorno, se l'infortunio è nuovo. Gli impacchi di ghiaccio aiutano a ridurre il gonfiore intorno all'area lesionata. Dopo due o tre giorni, sostituisci l'impacco di ghiaccio con un cuscinetto riscaldante per aumentare il flusso sanguigno all'area lesionata, così come rilassare i muscoli lesionati. Il sangue e l'ossigeno trasportato al suo interno aiutano un infortunio, quindi è importante far circolare normalmente il sangue nell'area lesionata. Riducendo il gonfiore con il ghiaccio e poi promuovendo il flusso sanguigno con il cuscinetto riscaldante, l'infortunio può guarire più velocemente, alleviando il dolore sciatico associato agli infortuni alla schiena.
Poiché la sciatica è generalmente causata da compressione sul nervo sciatico, il trattamento chiropratico può aiutare ad alleviare quella compressione. Il trattamento chiropratico è progettato per aiutare il corpo a guarire da solo, quindi assistendo il corpo nel riallinearsi e alleviando gli spasmi muscolari associati alla sciatica, il corpo può iniziare a guarire da solo e ridurre il dolore associato al nervo compresso. Gli aggiustamenti permettono un corretto allineamento muscolare e articolare, che promuove il normale flusso sanguigno attraverso l'area. Poiché il sangue è necessario per il corpo per guarire da solo, questo riallineamento aiuta a portare sangue fresco e ossigeno all'area lesionata. Tuttavia, il trattamento chiropratico non può rimediare ad alcune condizioni mediche associate alla sciatica, quindi è meglio ottenere una diagnosi corretta prima di iniziare il trattamento chiropratico.
I pazienti con sciatica dovrebbero evitare di sedersi per lunghi periodi o di sedersi su superfici dure, poiché questo può comprimere il nervo sciatico, innescando il dolore sciatico. È anche meglio se il paziente evita certe attività che possono aggravare la condizione, come esercizi ad alto impatto o sollevamento di oggetti pesanti. I pazienti dovrebbero evitare attività come piegarsi che aggravano il dolore sciatico. Includere un antinfiammatorio nelle tue vitamine quotidiane aiuterà ad alleviare il dolore associato alla sciatica. I negozi di alimenti naturali hanno una varietà di rimedi erboristici che possono alleviare e prevenire il dolore sciatico.
La prevenzione è essenziale per gestire il dolore sciatico. L'esercizio regolare può aiutare ad alleviare e prevenire futuri attacchi sciatici. Incorpora esercizi a basso impatto, come camminare o nuotare, per aiutare a rafforzare i muscoli della schiena e mantenere il corpo in corretto allineamento.
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