Rimedi Casalinghi per Tendinite del Braccio: Dolore e Recupero

La tendinite, o "tendini tesi", al braccio può diventare dolorosa e limitare la mobilità rapidamente. Per fortuna, diversi rimedi casalinghi affrontano il problema e vi rimettono in sesto in fretta.

Riposo

Riposo al braccio. La tendinite è gonfiore dei tendini da sovraccarico/overuse. Riposare la zona accelera il recupero e abbassa l'infiammazione, permettendo di procedere con la terapia domiciliare.

Caldo e Freddo

Applicate pomata caldo/freddo sulla zona. "Icy Hot", "Tiger Balm" e altri a base di capsaicina penetrano la cute e stimolano il flusso ematico, accelerando la guarigione. Anche rimedi omeopatici come Rhus Tox o DMSO (dimetilsolfossido) in erboristerie/nutrizione: stesso meccanismo, basi non petrolchimiche.

Stretching

Trovate un fisioterapista. Per braccia molto rigide, serve guida per allentare i tendini e rinforzare i muscoli prevenendo recidive. Anche se non severo, praticate stretching ed esercizi lievi, aumentando gradualmente tempi e intensità man mano che recuperate per evitare nuovi infortuni.