Lesione del Menisco: Cause, Sintomi e Opzioni di Trattamento

Una lesione del menisco è uno degli infortuni più comuni al ginocchio tra gli atleti, specialmente chi pratica sport di contatto. Tuttavia, secondo la Mayo Clinic, chiunque a qualsiasi età può avere questo infortunio. Un menisco lacerato non guarirà da solo perché non c'è apporto ematico al menisco, quindi a meno che la lacerazione non sia piccola e sui lati esterni del ginocchio, la chirurgia potrebbe essere necessaria.

Il ginocchio è l'articolazione più grande del corpo e la più usata. È quindi vulnerabile a infortuni. Qualsiasi attività che causa torsione forzata del ginocchio può causare una lesione del menisco. In alcuni anziani, può anche essere causata da degenerazione dell'articolazione.

Occorrente

• Tutore ortopedico (prescritto dal medico)
• Bastone da cammino (prescritto dal medico)
• Stampelle (prescritte dal medico)

Istruzioni

1. Concediti tempo per recuperare. Il recupero da una lesione del menisco normalmente richiede 6-8 settimane. Durante questo tempo, un fisioterapista può usare ghiaccio per ridurre gonfiore e dolore. Esercizi che migliorano escursione e forza nei muscoli intorno al ginocchio vengono aggiunti gradualmente.

2. Fai esercizi senza carico. Questo accelererà il recupero. Nuoto, aerobica e sollevamenti gambe con pesi da posizione verticale sono alcuni esercizi che il medico può raccomandare.

3. Cammina con l'aiuto di tutore, bastone o stampelle per ridurre il peso eccessivo sull'articolazione. Continua a usare tutore, bastone o stampelle finché il medico non dice che il ginocchio ha avuto tempo sufficiente per guarire.