Anatomia ischiocrurali: bicipite femorale, semitendinoso, semimembranoso e funzioni

Gli ischiocrurali sono un gruppo di tre muscoli sulla coscia posteriore, attraversanti sia anca che ginocchio.

Muscolo	Origine	Inserzione	Azioni principali
Bicipite femorale (capo lungo)	Tuberosità ischiatica	Capo fibula	Estensione anca, flessione ginocchio, rotazione laterale (ginocchio flesso)
Bicipite femorale (capo breve)	Linea aspra	Capo fibula	Flessione ginocchio, rotazione laterale
Semitendinoso	Tuberosità ischiatica	Zampa d'oca (tibia mediale)	Estensione anca, flessione ginocchio, rotazione mediale (ginocchio flesso)
Semimembranoso	Tuberosità ischiatica	Condilo tibiale mediale posteriore	Estensione anca, flessione ginocchio, rotazione mediale

Sinergia funzionale

• Potenti estensori anca (con grande gluteo) per corsa, salto, arrampicata
• Flessori ginocchio; decelerano estensione ginocchio in fase oscillazione
• Stabilizzatori dinamici ginocchio e bacino

Rilevanza clinica

• Stiramenti comuni in sprint (capo lungo bicipite femorale a giunzione miotendinea)
• Avulsione prossimale (tuberosità ischiatica) in sport esplosivi
• Rigidità contribuisce a lombalgia, anteversione bacino anteriore