Salute e malattia
Un impingement della spalla si verifica quando i tendini che compongono la cuffia dei rotatori vengono pizzicati tra la scapola e le ossa del braccio. Di conseguenza, i tendini si irritano e si infiammano causando tendinite. I trattamenti includono solitamente riposo, immobilizzazione, ghiaccio, calore, farmaci ed esercizio.
Il riposo è particolarmente importante per la tendinite da impingement della spalla. Un ulteriore aggravamento dei tendini può causare la rottura della cuffia dei rotatori. Di conseguenza, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare la cuffia dei rotatori.
Il ghiaccio dovrebbe essere usato durante le prime 48-72 ore per controllare l'infiammazione e il dolore iniziali. Una borsa del ghiaccio dovrebbe essere premuta direttamente contro la fonte del dolore. Dopo che l'infiammazione è diminuita, il calore può promuovere il flusso sanguigno, che trasporta ossigeno e nutrienti per la guarigione dei tendini.
Dovresti anche assumere farmaci antinfiammatori come l'ibuprofene per ridurre infiammazione e dolore da impingement della spalla e tendinite della cuffia dei rotatori. Gli integratori di glucosamina e condroitina sono noti per aiutare a trattare questo problema.
Gli esercizi di stretching possono anche aumentare il flusso sanguigno e la flessibilità nei tendini della cuffia dei rotatori. Lo stretching è più efficace se fatto dopo che l'infiammazione è sotto controllo.
Non esiste un tempo prestabilito per la guarigione della tendinite della cuffia dei rotatori da impingement della spalla. Chi è più proattivo nel trattamento guarisce tipicamente più velocemente.
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