Salute e malattia
La tendinite della spalla si verifica quando i tendini diventano troppo infiammati per passare comodamente tra il braccio e le ossa della spalla. Il dolore severo da tendinite della spalla può spesso irradiarsi al collo e all'area del trapezio. Il trattamento include solitamente riposo, ghiaccio, calore, farmaci ed esercizio.
Chiunque abbia tendinite della spalla e dolore al collo deve iniziare un trattamento immediato. Se lascia che i sintomi persistano, i tendini della cuffia dei rotatori potrebbero strapparsi, il che potrebbe richiedere un intervento chirurgico.
Chiunque abbia tendinite della spalla dovrebbe riposare per alcuni giorni. Durante questo periodo, dovrebbe indossare un tutore per prevenire ulteriori lesioni. Inoltre, è importante assumere un farmaco antinfiammatorio come l'ibuprofene per alleviare infiammazione e dolore.
Usa il ghiaccio sulla spalla per le prime 48-72 ore. Una borsa del ghiaccio dovrebbe essere compressa direttamente contro la fonte del dolore. Il ghiaccio controlla l'infiammazione e il gonfiore iniziale limitando il flusso sanguigno alla spalla. Una volta che il gonfiore iniziale è diminuito, un termoforo può stimolare il flusso sanguigno, che trasporta ossigeno e nutrienti essenziali per la guarigione.
Dopo che infiammazione e dolore sono sotto controllo, esercizi di stretching e rinforzo migliorano ulteriormente il flusso sanguigno e il processo di guarigione. Lo stretching aiuta ad alleviare i muscoli tesi e aumenta la flessibilità. Rinforzare la spalla e i muscoli adiacenti stabilizzerà meglio l'articolazione.
Non esiste un tempo prestabilito per superare la tendinite della spalla e il dolore al collo. Il recupero dipende da quanto si aderisce strettamente alle specifiche opzioni di trattamento.
Ossa, articolazioni e muscoli