Capire la Flessibilità Spinale: Anatomia e Regioni

La colonna è una colonna flessibile di 33 vertebre impilate (24 mobili + 9 fuse) che permettono piegamento, torsione, e raggiungimento.

Cinque Regioni

• Cervicale (7): Collo; più flessibile; ampio range movimento testa (flessione, estensione, rotazione, flessione laterale).
• Toracica (12): Schiena alta; coste si attaccano; rotazione/flessione limitate; protegge cuore/polmoni.
• Lombare (5): Schiena bassa; vertebre più grandi; sopporta più peso; forte in flessione/estensione; rotazione limitata.
• Sacrale (5 fuse): Triangolare; connette colonna a bacino (articolazioni sacroiliache).
• Coccigea (3–5 fuse): Coda vestigiale; attacco muscoli pavimento pelvico.

Meccanica

Dischi intervertebrali (anello fibroso + nucleo polposo) fungono da cuscinetti e permettono movimento. Faccette articolari guidano moto. Legamenti (longitudinali, legamento giallo) limitano movimento eccessivo per proteggere midollo. Muscoli paravertebrali stabilizzano e producono movimento.

La flessibilità spinale è essenziale per attività quotidiane: camminare, raggiungere, sollevare, girare.