Salute e malattia
La tendinite, formalmente chiamata tendinite, può derivare da diverse cause, tra cui lesioni, sovraccarico e perdita di elasticità dovuta all'invecchiamento, secondo i National Institutes of Health. La tendinite è l'infiammazione di un tendine, che collega il muscolo all'osso. Ridurre l'infiammazione ridurrà il dolore e alla fine la condizione scomparirà.
L'applicazione di una borsa del ghiaccio o ghiaccio dovrebbe avvenire entro le prime 24-48 ore dalla lesione o dall'insorgenza della tendinite. Applicalo per 20 minuti sulla zona interessata. Il ghiaccio o le borse fredde riducono il gonfiore e intorpidiscono la zona lesionata esternamente per ridurre il dolore. Dopo 48 ore, il ghiaccio può far sentire meglio la zona, ma non prevenirà o ridurrà ulteriormente il gonfiore.
L'applicazione di calore sulla zona interessata aumenta il flusso sanguigno aprendo i vasi sanguigni intorno al tendine. Il flusso sanguigno è un componente chiave per la guarigione del tendine. Il riscaldamento può avvenire tramite una borsa elettrica calda o una borsa ghiaccio/caldo che può essere scaldata al microonde o in acqua calda. Applica il calore 48 ore dopo la lesione o l'insorgenza della tendinite. Applicalo per 20 minuti.
I medici spesso raccomandano trattamenti a freddo e caldo in aggiunta a riposo e farmaci antinfiammatori da banco come l'ibuprofene. L'aspetto più importante del trattamento è il riposo del tendine lesionato. La tendinite può diventare una condizione cronica.
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