Fasce di Supporto per Polso: Sollievo per Polsi Deboli e Doloranti
Cause del dolore al polso
Traumi, artrite, intrappolamento nervoso periferico (sindrome del tunnel carpale), tenosinovite, necrosi avascolare, dolore riferito da colonna/ spalla (Canadian Journal of Medicine). Una fascia di supporto può alleviare i sintomi a seconda della causa.
Materiale per fascia fai-da-te
- Tessuto misto cotone-nylon
- Forbici
- Macchina da cucire o ago/filo
- Nastro a strappo (hook & eye)
- Metro da sarta
- Nastro/ribbon più lungo della fascia
- Pennarello per stoffa
Costruzione
- Scegliere il tipo:
- Full wrap: 2 giri polso, 1 giro tra pollice e dita, 1 giro polso, chiudere.
- Simple wrap: 1 giro polso.
Misurare la lunghezza necessaria col metro.
- Taglio: +1 cm alla misura. Taglio in sbieco (45° alla trama) larghezza ~7,5 cm. Lo sbieco dà elasticità per aderenza forte (Marcy Tilton, Threads).
- Cucitura: piegare a metà nel senso della lunghezza (dritti insieme), inserire il nastro/ribbon dentro la piega con estremità sporgenti. Cucire un lato corto (incluso il nastro) e tutto il lato lungo.
- Rivoltare: usare il nastro all'estremità aperta e le dita per rivoltare il tubo. Tagliare il nastro in eccesso.
- Rifinitura: ripiegare i lembi aperti. Se simple wrap, si può infilare un lembo del nastro hook prima di chiudere.
- Applicare nastro a strappo: indossare la fascia, segnare i punti di chiusura. Se hook già cucito, deve stare all'esterno. Cucire in posizione.