Salute e malattia
Il muscolo situato direttamente sotto l'addome è chiamato muscolo addominale o retto dell'addome, che si estende lungo entrambi i lati della pancia dalla gabbia toracica all'area inguinale. Le persone soffrono comunemente di stiramenti o strappi muscolari di varia gravità nell'area addominale o della pancia.
Qualsiasi lesione ai muscoli addominali su entrambi i lati dell'addome può compromettere la capacità di muoversi o persino di camminare. Una persona potrebbe dover stare a riposo per un po', specialmente in caso di rottura di un muscolo addominale.
Le lesioni ai muscoli addominali vengono solitamente classificate come di primo, secondo o terzo grado. Una lesione di primo grado può essere uno stiramento lieve che causa dolore e disagio minimi. Una lesione di secondo grado implica una lacerazione delle fibre muscolari, solitamente più dolorosa. Le lesioni addominali di terzo grado sono rotture in cui il muscolo può staccarsi dall'osso pubico. Generalmente è necessario un intervento chirurgico per questo tipo di lesione.
Chiunque subisca uno stiramento al muscolo addominale sperimenterà generalmente un dolore da lieve a severo per diversi giorni.
Oltre al riposo, una persona con uno stiramento o una lesione addominale dovrebbe assumere farmaci antinfiammatori per ridurre dolore e infiammazione. Inoltre, un cuscinetto termico può essere utilizzato per rilassare i muscoli e accelerare il processo di guarigione.
Gli individui possono prevenire la maggior parte degli stiramenti e delle lesioni ai muscoli addominali eseguendo esercizi addominali regolarmente. Sollevamento gambe e crunch addominali sono due esempi di tali esercizi.
Stiramento muscolare