Gestire la Colite Infettiva con la Dieta: Guida Completa

La colite infettiva è un'infiammazione del colon causata da infezione virale o batterica. Mentre il corpo combatte l'infezione, il rivestimento del colon si infiamma causando problemi digestivi: diarrea, nausea, dolore addominale, gonfiore. Una dieta accurata può alleviare questi sintomi spiacevoli.

Dieta da Evitare

Certi cibi peggiorano sicuramente i sintomi. Caffeina e alcol sono colpevoli comuni, esacerbando un colon infiammato. Per evitare gas, evitate broccoli, fagioli, cavoli. Latte e latticini possono causare gas e diarrea: consumateli con moderazione. Cibi piccanti possono aumentare l'infiammazione intestinale, peggiorando i sintomi.

Dieta da Preferire

I sintomi della colite infettiva possono essere controllati e alleviati da certi cibi. Una dieta ricca di fibre è fondamentale: le fibre regolano e promuovono una digestione sana, cercate cibi ricchi di fibre come noci, semi, pane integrale, frutta secca. Alcuni studi mostrano che olio di lino e olio di pesce possono ridurre l'infiammazione del rivestimento intestinale. Trovate questi integratori in negozi di alimentari o erboristerie.

Frequenza dei Pasti

Invece di tre pasti abbondanti, provate a mangiare diversi piccoli pasti durante il giorno. Dando al colon piccoli apporti intermittenti, ne facilitate il lavoro. Questo dovrebbe ridurre i sintomi e migliorare la salute digestiva.