Dieta per Diverticolite: Mangiare Bene per Sollievo e Prevenzione

Cose di cui Avrai Bisogno

• Istruzioni del medico
• Varietà di fonti alimentari di fibre

Istruzioni

1. 1. Segui esplicitamente gli ordini del medico durante e dopo un attacco di diverticolite. Finché l'infezione e l'infiammazione non si risolvono, i pazienti saranno prima a dieta a basso contenuto di fibre. Controlla attentamente le etichette poiché alimenti simili possono variare nel contenuto di fibre.

2. 2. Inizia ad aggiungere fibre gradualmente come ordinato. Mentre lo fai, aumenta l'assunzione di acqua o liquidi chiari. Se non bevi solitamente acqua, prova acque aromatizzate, tè come permesso, succhi senza polpa e altre bevande non gassate, senza caffeina. Alterna queste bevande con acqua per raggiungere gradualmente la raccomandazione giornaliera nella dieta per diverticolite.

3. 3. Mangia verdure e frutta che ti piacciono se approvate nella tua dieta per diverticolite. Se non ti piacciono molto le verdure, mangia più frutta e viceversa. La maggior parte dei pazienti può mangiare semi di frutta e verdura, come in cetrioli e pomodori, ma alcuni non possono senza sintomi aumentati. Considera succo di verdura se ti piace il gusto, ma consulta prima il medico.

4. 4. Sii creativo con i pasti per aggiungere più fibre senza sacrificare il gusto. Se non ti piacciono i pani integrali pesanti, prova il pane integrale bianco per iniziare. Per alimenti a basso contenuto di fibre, come il polpettone, prova ad aggiungere un po' di germe di grano, semi di lino o crusca. Anche i biscotti con gocce di cioccolato possono migliorare il contenuto di fibre con un po' di farina d'avena macinata.

5. 5. Inizia presto la conta delle fibre nella giornata. Alcuni cereali e barrette per colazione etichettati "fibre" possono contenere 1/3-1/2 della fibra necessaria, mentre altri cereali che sembrano nutrienti ne contengono solo 1-2 grammi. Leggere le etichette è essenziale.

6. 6. Impara a fare una varietà di ricette con fagioli se la tua dieta attuale è limitata in questa fonte ad alta fibra. Esiste una moltitudine di fagioli, ognuno con sapore unico, quindi puoi preferirne alcuni. Per il chili, prova fagioli rossi, neri e pinto per un nuovo gusto. Salse di fagioli fanno uno spuntino gustoso e puoi insaporire con aglio e formaggio, se desiderato.

7. 7. Sostituisci snack a bassa fibra come patatine con cracker integrali. Chiedi al medico di mangiare popcorn senza bucce, se sei un fan. Le chips di mais sono un'altra opzione gustosa per le patatine semplici nella dieta per diverticolite.