Salute e malattia
Le cefalee sinusali sono causate da vari problemi nelle cavità sinusali. Questi problemi derivano da diversi fattori: virus (influenza, raffreddore), allergie, infezioni batteriche. Sintomi risultanti: dolore e pressione nella parte anteriore della testa e nel viso. Spesso peggiorati da cambiamenti improvvisi di temperatura e movimento. Provate cure a vapore per ridurre la severità. Il vapore aiuta a sciogliere muco e congestione, alleviando dolore e pressione.
Entrate in bagno e chiudete la porta per trattenere più vapore possibile. Potete fare la doccia più calda possibile, o accenderla e stare in bagno senza bagnarvi. Respirate lentamente l'aria calda e vapore. Restate in bagno/doccia almeno 15 minuti. Potete farlo 3-4 volte al giorno, secondo severità sintomi.
I vaporizzatori a vapore scaldano l'acqua e rilasciano vapore nell'aria. La maggior parte ha scomparto per farmaci liquidi: miscele di oli (menta, eucalipto, lavanda). Quando il vapore sale, gli oli si mescolano e aiutano ad aprire i passaggi sinusali.
Bollite una pentola d'acqua sul fornello. Toglietela e ponetela su tavolo o pavimento. Fate una tenda ponendo un asciugamano sulla testa. Chinatela sulla pentola e tenete l'asciugamano steso su testa e pentola per intrappolare il vapore. Potete aggiungere vostri oli (menta, eucalipto, lavanda, wintergreen). Attenzione: il vapore iniziale è molto caldo. Lasciate raffreddare 1-2 minuti prima di inalare.
Mal di testa