Salute e malattia

Come smettere Scaldavivande

Non lasciate chaffing ottenere nel senso dei vostri piani di allenamento . La pelle secca combinato con i risultati dei vestiti sbagliati nella pelle ottenendo strofinato durante l'allenamento . Lo sfregamento ripetuto poi logora la pelle e provoca dolorose eruzione cutanea rossa . Aree problematiche, come la linea reggiseno sportivo , l'interno delle cosce e ascelle sono le zone più comuni come la pelle qui è particolarmente sensibile . Prevenzione combinato con il trattamento di queste aree problematiche sarà mantenere la pelle in buona forma . Cose che ti serviranno
pomata antibatterica
pelle lubrificante

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1

Applicare una pomata anti- batterico per le aree chaffed e coprire con bende . Evitare l'esercizio per un paio di giorni in modo che queste aree possono guarire .
2

Cambia i tuoi vestiti allenamento . Scegli pantaloncini e camicie che non hanno tag o cuciture come questi possono sfregare contro la pelle . Asciugatura rapida materiali sintetici sono meglio di cotone. Cotton rimane bagnato quando si suda e si esacerbare il problema . Assicurarsi inoltre che i vestiti si adattano correttamente . Raccordo vestiti troppo stretti possono mettere pressione indesiderato contro la vostra pelle , mentre i risultati di abbigliamento eccessivamente sciolti in materiale extra sfregamento contro di voi .
3

Metti un po ' di lubrificante pelle sulle aree di gara che spesso strofinio . Ad esempio , se la band biancheria intima irrita la vostra vita , allora mettere un po ' di lubrificante in questa zona prima di indossare i vestiti .
4

Fare la doccia dopo l'allenamento e applicare abbondante crema idratante per la pelle . Simile a quando le tue labbra diventano screpolate , pelle secca provoca attrito ed è più suscettibile di tagli e irritazioni .