Recupero per sindrome del piriforme

La sindrome del piriforme è l' irritazione o infiammazione del nervo sciatico dove si attraversa il muscolo piriforme , nel profondo delle natiche . La sindrome del piriforme viene diagnosticata durante un esame fisico . Provoca

potenziali cause della sindrome del piriforme sono deboli , abduttori e adduttori muscoli, discrepanze lunghezza delle gambe, muscoli posteriori della coscia , pronazione del piede o muscoli piriforme stretti .

Sintomi

sintomi di dolore della condizione possono includere un dolore che brucia nel profondo anca o nei glutei che a volte può irradiare lungo la parte posteriore della coscia e dolore quando si è seduti per un lungo periodo di tempo , salire le scale , accovacciata o in discesa troppo veloce .

trattamenti

di trattamento per la sindrome del piriforme comprendono riposo , impacchi di ghiaccio , allungando il muscolo piriforme più volte al giorno , massaggi, terapia fisica , e gli ultrasuoni. Durante l'esecuzione, evitare le colline e le superfici inclinate e cercare di accorciare la lunghezza del passo .
Prevenzione /Soluzione

Allungare i rotatori dell'anca ( muscoli che trasformano le gambe verso l'interno e verso l'esterno ) , flessori dell'anca e muscoli posteriori della coscia . Affrontare i problemi biomeccanici facendo stretching e esercizi di rafforzamento .
Attenzione

stretching può duplicare i sintomi di dolore .