Zenzero per Tendinite: Antinfiammatorio Naturale e Analgesico

Proprietà Farmacologiche

• Gingeroli / Shogaoli (6-shogaol, 6-gingerol): Inibizione COX-2 e LOX → ↓ prostaglandine, leucotrieni (mediatori infiammazione). Blocco canali calcio / recettori vanilloidi (TRPV1) → ↓ trasmissione dolore (azione analgesica diretta). ↑ Circolazione periferica → ↑ ossigenazione/nutrizione tendine, ↑ drenaggio cataboliti.

Modalità d'Uso

• Orale: Radice fresca (grattugiata, tè, succo), polvere (capsule, cucina), tintura madre, estratto secco titolato (5% gingeroli). Dose max die: 4 g polvere (equiv. ~10-20g fresco). Capsule riducono irritazione gastrica vs polvere.

  Topico: Olio essenziale zenzero (diluito 2-3% in olio vettore: mandorla, jojoba, cocco) → massaggio locale su tendine dolente. Sinergia: assorbimento + massaggio meccanico + aromaterapia (rilassante).

Precauzioni e Controindicazioni

• Anticoagulanti/antiaggreganti (warfarin, aspirina, DOAC): zenzero ↑ effetto → rischio sanguinamento. Calcolosi biliare: zenzero ↑ contrazione cistifellea → colica biliare. Gravidanza: dosi alimentari ok, dosi terapeutiche/integratori → consultare ginecologo (storico uso antiemetico nausea gravidica, ma sicurezza alte dosi non definita). Chirurgia programmata: sospendere 2 settimane prima.

La tendinite richiede: riposo relativo, carico progressivo (eccentrico), fisioterapia, correzione biomeccanica. Lo zenzero è coadiuvante, non sostitutivo.