Salute e malattia

Opzioni di trattamento per la sindrome del tunnel carpale Medi

sindrome del tunnel carpale è purtroppo diventato un appuntamento fisso nei luoghi di lavoro scrivania -bound di oggi , e anche i casi moderati può portare a disagio , diminuzione della produttività e gravi danni polso. Fortunatamente , è possibile perseguire molte opzioni di trattamento facile se si sviluppano dolore al polso durante la digitazione . Caratteristiche

Il tunnel carpale è solo che - una galleria . È uno spazio tra le ossa del polso che il nervo mediano attraversa . Quando il tessuto polso si gonfia a causa di sforzi ripetitivi , la galleria chiude e pizzica il nervo mediano . Ecco la sindrome del tunnel carpale .
Effetti

Quando il nervo mediano viene pizzicato chiuso , vi sentirete intorpidimento , tingly sentimenti e dolore generalizzato fra le dita . Casi moderati possono solo sintomi presenti la mattina dopo si dorme tutta la notte con le mani arricciati a pugno .
Prevenzione

Il primo passo nel trattamento moderato carpale la sindrome del tunnel è quello di cambiare le abitudini della causato. Elevare il vostro schermo del computer e sedersi così la tastiera è parallelo i gomiti . Il vostro avambraccio deve essere parallelo al pavimento durante la digitazione e la postura deve essere eretta .

Esercizi

Stretching , come l'estensione entrambe le braccia e lentamente alternando le mani aperte e pugni , possono affrontare i sintomi esistenti e prevenire la sindrome di peggioramento.
Attenzione

Se i tunnel carpale sintomi della sindrome non sono sempre meglio con il riposo e stretching , consultare un medico .