Salute e malattia
La cattiva circolazione che colpisce i piedi può derivare da diverse patologie, tra cui la malattia di Raynaud, una condizione in cui vasi sanguigni ristretti impediscono il normale afflusso di sangue a dita delle mani e dei piedi; diabete; ipertensione; e colesterolo alto. Questo può alterare la sensibilità e il colorito dei piedi. Mentre trattare la causa sottostante è importante, esistono anche metodi per affrontare direttamente i problemi circolatori.
I sintomi della cattiva circolazione ai piedi includono intorpidimento o formicolio, difficoltà a mantenere la zona calda e discromie come pelle pallida o sfumature bluastre o rossastre, secondo il sito ePodiatry.
La cattiva circolazione può impedire una corretta guarigione delle ferite, secondo ePodiatry. La pelle diventa fragile e tagli, piaghe e infezioni si verificano più facilmente e impiegano molto più tempo del normale a guarire.
Calzature ben aderenti prevengono pressioni eccessive su piedi e caviglie, secondo ePodiatry. Questo può ridurre dolore, discromie e freddo associati a cattiva circolazione.
Il fumo restringe i vasi sanguigni e danneggia le arterie, secondo la Mayo Clinic. Smettere di fumare può migliorare la circolazione.
La dieta è importante per gestire diabete, pressione e colesterolo, fattori che influenzano la circolazione. Diete ricche di vitamine A, B-6, C ed E e nutrienti come folati, fibre e acidi grassi omega-3 riducono il rischio di arteriopatia periferica, la causa principale di cattiva circolazione, secondo la Mayo Clinic.
L'esercizio aumenta la circolazione, secondo la Mayo Clinic. Aiuta anche a ridurre altri rischi associati a molte malattie che causano cattiva circolazione (ad esempio, l'esercizio può abbassare la pressione) e condiziona i muscoli a usare meglio l'ossigeno, riducendo il dolore associato a cattiva circolazione.
Terapia del dolore