Migliori cuscini per dolore al collo e sonno: approvati dai chiropratici

In qualsiasi studio chiropratico troverete cuscini che promettono sollievo da dolore a collo e spalle, sonno migliore, persino apertura delle vie aeree per smettere di russare. Purtroppo non esiste un cuscino miracoloso per tutti. Il migliore dipende da come vi posizionate per dormire e preferenze personali.

Tipologie di cuscini

• Cuscini in lattice: naturali o sintetici, diverse rigidità. Alternativa al memory foam (che si degrada e può ammuffire). Il lattice dura di più. Contro: può avere odore.

• Cuscini ad acqua: rigidità regolabile aggiungendo/rimuovendo acqua dal centro. Progettati per alleviare dolore a collo/spalle e combattere l'insonnia. Non assorbono calore, niente bisogno di girarli per il lato fresco. Contro: difficili da trasportare per il peso dell'acqua.

• Cuscini cervicali: preformati per mantenere collo, testa e colonna allineati durante il sonno. Migliori per chi dorme supino. Chi si muove molto o dorme sul lato può faticare ad adattarsi.

• Cuscino D-Core: supporta il collo mantenendo testa e collo allineati. Bordi rialzati, lettera D depressa dove poggia la testa. Apre le vie aeree e riduce il russare. Buono per chi dorme supino e laterale.

• Altri cuscini: piuma, schiuma, grano saraceno, che potreste non trovare dallo chiropratico. Qualsiasi di questi può ridurre il dolore al collo se ha la giusta rigidità e dà supporto. Non serve spendere molto per trovare quello giusto.