Dolore Toracico e all'Orecchio Correndo: Cause e Soluzioni

Correndo possono comparire fastidi: dolore torace/spalla e orecchio. Può segnalare problema serio, ma spesso spiegazione semplice.

Cause Dolore Toracico

Finché medico non esclude cardiopatia, runner deve fermarsi se dolore torace. Anche: squilibrio muscolare e postura scorretta. Dr. Steve Dischiavi (fisioterapista Florida Panthers): allenamento corpo sbilanciato accorcia tessuti anteriori, spalle anteposte → dolore muscoli/articolazioni.

Cause Dolore Orecchio

Corsa devia sangue ai muscoli, costringe vasi orecchi → meno ossigeno → stimola recettori dolore, specie col freddo. Se persiste → medico per escludere otite/altro.

Trattamento

Fisico bilanciato tonificando schiena e anteriore (Callum Keith-King, personal trainer Diakadi). Stretching spalle/schiena/torace pre/post corsa allenta quelle zone. Cappello/fascia tempo freddo → scalda orecchi, previene costrizione vasi.